Logo FFK

Friskare Filipstads kommun

FFA startsida

Friskare Filipstads kommun

Blå sadel och styre på en vit motionscykel för inomhusbruk

Konditionstest

En tillräcklig hälsosam kondition är positivt för hälsan. Om du vill veta hur din kondition är så är du välkommen att göra ett konditionstest. Därefter kan du göra ett nytt test efter någon månad för att se hur det utvecklats av nån ny vana, förändring. Det är ett test på testcykel som tar ca 8 min med en belastning som är anpassad till kön, ålder, vikt och testet är inte jobbigare än en promenad. Före testet kontrolleras blodtryck och vikt/längd. Efter testet diskuteras resultaten och eventuella åtgärder och hjälp med det.

Dessutom finns möjligheten att delta i en tävling där det gäller att förbättra ditt testvärde (syreupptagning i förhållande till vikt) så mycket som möjligt. Individuellt + lag (3 stycken per lag). Det är oftast lättare att förbättra för dem som har ett sämre utgångsläge. Testvärdet jämförs med närmast föregående test oavsett när man gjort det om man gjort det tidigare.

HJÄRTLIGT VÄLKOMNA!

 

RESULTAT FRÅN FFK KONDITIONSTESTER

FEBRUARI-MAJ 2023 / SEPT-DECEMBER 2023

Hela FFK ingår i tävlingen och även den här omgången var det många och fina förbättringar. Nästa testperiod är februari-maj 2024.

Individuellt

  1. Robin Hero Hemtjänsten norra +10 enheter
  2. Erik Gustavsson Gata park + 8 enheter
  3. Michael Björklund Kommunkansliet + 7 enheter
  4. Malin Rosen Spångbergsgymnasiet + 6 enheter
  5. Sofie Svensson Björngården + 5 enheter
  6. Jennifer Eriksson Förskolan Storbron + 5 enheter
  7. Lize Arvidsson Förskolan Lyckebo + 5 enheter
  8. Beatrice Zander Funktionsstöd + 4 enheter
  9. Saj Melker IFO + 4 enheter
  10. Martin Wilhelmsson Kneget + 4 enheter
  11. Sara Levänen Förskolan Villekulla + 3 enheter
  12. Pierre Eriksson Filipstad Energinät + 3 enheter
  13. Basheer Almuhimeed Biblioteket + 3 enheter
  14. Annelie Nordstrand Förskolan Lyckebo + 3 enheter

Hederspris: Presentkort lämnas till vinnarna vid kommande test.

Utlottningspris, bland dem som förbättrat de tre senaste

omgångarna till: Evelina Kaipainen och Johanna Höjd.

Presentkort lämnas till vinnarna vid kommande test.

Grattis!

 

Tävlingsperiod: Ett test på vårteminen och ett på höstterminen. Vårterminens period sträcker sig från slutet av februari till maj och höstterminens från september till och med november.

Vinster och bokningslistor: Pris till de bästa individuella och bästa lag-resultaten. De flesta arbetsplatser får särskilda bokningslistor, men har ni inte fått det innan mars, kontakta Mikael Marttila 0590-611 42 , 070-365 11 42 eller e-post mikael.marttila@filipstad.se