Logo FFK

Friskare Filipstads kommun

FFA startsida

Friskare Filipstads kommun

Folkmassa som startar ett lopp och springer under ett startrep

FFK- löpträffar

FFK löpträffar provas under våren eftersom det finns intresse.

Träff 1. Träningslära, grundläggande om konditions och styrketräning.
En joggingtur efter teorin.

Träff 2. Löpteknik, styrkeövningar anpassat till löpning och joggingtur.

Träff 3. Prova på olika intervaller och joggingtur.

Alla är välkomna oavsett målsättning. Teori och övningarna/träningen anpassas till gruppen. Det är lugn uppvärmning och nedvarvning, stretching vid träffarna.

Anmälan: Senast 6 maj på e-post mikael.marttila@filipstad.se eller på tel 070-3651142.

VÄLKOMNA!


Dagar: Måndagar 6, 13 och 20 maj.

Tid: Kl 19.00-ca 20.00

Period: Vecka 19-21

Plats: Kalhyttans skidstadion

Anmälan: Senast 3 maj till Mikael Marttila.

Kontaktperson: Mikael Marttila 0590-61142, 070-365 11 42, e-post mikael.marttila@filipstad.se